Dica prática de lanche para as visitas

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Lanche rápido para visitas de última hora!

QUICHE DE PÃO DE FORMA SUPER RÁPIDO

Quer um lanche rápido pra não desgrudar do Mega nem 1 segundo?

Massa- 

Com uma lata pequena, corte as fatias do pão de forma em rodela

-  Passe o rolo de macarrão para que elas fiquem bem certinhas

- Coloque as rodelas em uma assadeira (de cupcake, empadas ou muffin) levemente untada.

- Coloque no forno por 3 minutos

- Retire do forno e reserve.Recheio

- Misture 2 ovos, ⅔ xícara de leite, salsa picada e uma pitada de sal e pimenta. Finalizando

- Preencha os pães com o recheio que preferir (frango, bacon, carne, legumes...)

- Polvilhe queijo por cima- Despeje 2 ½ colheres de sopa do recheio em cada copo

- Coloque imediatamente no forno. Se você demorar muito entre derramar o recheio para os copos de torradas e colocá-lo no forno, o ovo vai ser absorvido pelo pão.

- Deixe assar de 12 a 15 minutos. Sirva em seguida.

http://dicasetruquesonline.com.br/suas-visitas-ja-estao-chegando-e-voce-so-tem-10-minutos-super-dica-para-um-lanche-bem-especial/

Omelete de cupcake

1. Corte todos os legumes em cubinhos e deixe em tigelas separadas para facilitar na fora de montar.
2. Unte a forma comum pouquinho de azeite, mas se a foram for antiaderente nem precisa.
3. Bata os ovos e tempere a gosto. Eu coloquei um pouquinho de sal.
4. Agora é hora de colocar os recheios, vai alternando os legumes e depois é só cobri-los com os ovos batidos. Depois coloque por cima um pouco de queijo ralado para gratinar.
5. Coloque no forno em temperatura de 180º graus e deixe assar por cerca de uns 20 minutos até crescerem e ficarem douradinhos
Dicas de recheio:abobrinha, champion, tomate, cebola, salsinha, cebolinha, cenoura ralada, queijo minas ralado

✨ TORTINHA PROTÉICA ✨

É fácil, fácil de preparar e ingredientes super simples! 😃
✏️Ingredientes: - 6 fatias de peito de peru- 6 ovos inteiros- Salsinha e cebolinha a gosto- Sal marinho a gosto

✨Modo de Preparo:
1.Unte uma forma de cupcake com PAM (óleo em spray), acomode uma fatia de peito de peru em cada espaço da forma, quebre um ovo em um recipiente a parte e despeje cada ovo em cima do peito de peru (um de cada vez).2.coloque uma pitadinha de sal, a salsinha e a cebolinha.3.Leve ao forno, desligue assim que o ovo estiver cozido (a seu gosto). Dica: Você pode colocar o ingrediente que quiser, como por exemplo, escarola, brócolis, palmito, cenoura ralada, etc.

Delicia! 😋

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Até breve!

Cássia Scarano

Fonte:
sossolteiros