Não use a receita caseira de álcool em gel
Veja o porquê em boatos.com
https://www.boatos.org/saude/alcool-gel-caseiro-feito-gelatina-protege-novo-coronavirus.html
ATENÇÃO:
Mais eficiente do que o álcool em gel é
lavar bem as mãos com água, sabonete, sabão ou detergente
O vírus é uma lipoproteina, detergente e sabão quebram a capa de proteção do vírus, não precisa ser somente álcool gel
Medidas para evitar a ocorrência e propagação do vírus
UNICEF
Melhore o sistema imunológico:
Reforce a vitamina C (frutas cítricas), Lichia
Vitamina C, B6 e bactericida: Gengibre
Acrescente açafrão (cúrcuma) na alimentação,
Ácido láurico e o ácido cáprico: óleo de coco
Proteínas, antibacteriano e antiviral: Própolis
Nutrientes fitoquímicos, antioxidantes e vitaminas C e do complexo B: Geleia real
Vegetais verde escuro (couve, pimentão verde, brócolis, espinafre),
e também feijão, cogumelos ( shimeji, shiitake)
Zinco: carnes, cereais integrais, castanhas, sementes e leguminosas (lentilha, ervilha, grão de bico, feijão)
Vitamina E: Amêndoas, castanhas, nozes e óleos vegetais (milho, trigo, canola e girassol)
Extermínio das bactérias: Batata Yacon
Licopeno: Tomate.
Betacaroteno: pimenta
Probióticos: Iogurte, Kefir
Antioxidante, Vitaminas, A, E e K: Gérmen de trigo
Vitaminas A, C e E: Alho
Anti-inflamatória, antiviral, antiparasitária, antibacteriana, antifúngica: Cebola
Ômega 3: Azeite, salmão,
Selênio: Castanha do Pará e cogumelo champinhom
Mensagem de um médico
Procurem alimentos, 💞
se possível,
com mais qualidade.
Evite açúcares, conservantes,
refrigerantes,
bebidas alcoólicas,
gorduras trans,
carboidratos
em excesso.
Nossa alimentação
está diretamente relacionada
a imunidade.
Aproveite o Sol da manhã, 🌞
energize-se e com isso irá elevar
seus níveis de Vitamina D. Escute músicas que tranquilizam,
lembre-se do nosso Pai Criador.
Refaça seus planos,
reorganize suas prioridades
e logo tudo vai passar...⛅ Se for possível pratique exercícios
ao ar livre.
Em casa também é possível,
temos ferramentas na internet
que nos ensinam como fazer.
Ajuda a ativar nosso metabolismo
é fundamental para otimizar
nossa imunidade!
Aquietem-se em seus lares!
Dr Marcos
Formas de transmissão
Guia do isolamento domiciliar de suspeitos ou infectados por coronavírus
Mantenha a casa ventilada
Utilize banheiros diferentes ou desinfete com água sanitária
( para cada 1 litro de água, 20 ml de água sanitária )
Lave roupas, lençóis e toalhas com mais frequência.
Limpe e desinfete diariamente superfícies de alto contato ( interruptores, mesas, encostos de cadeiras, puxadores, maçanetas, corrimãos, etc... )
Ligue para o número 136, se houver mais de 38° de febre e dificuldade em respirar
Utilize banheiros diferentes ou desinfete com água sanitária
( para cada 1 litro de água, 20 ml de água sanitária )
Lave roupas, lençóis e toalhas com mais frequência.
Limpe e desinfete diariamente superfícies de alto contato ( interruptores, mesas, encostos de cadeiras, puxadores, maçanetas, corrimãos, etc... )
Ligue para o número 136, se houver mais de 38° de febre e dificuldade em respirar
Na cozinha: Se estiver contaminado, cozinhar sempre de máscara.
Não compartilhar copos, talheres e pratos
Quarto:
Manter janelas abertas para a circulação de ar e entrada de luz solar.
A própria pessoa deve trocar a roupa de cama.
Separar os resíduos em lixeiras diferentes.
Manter a porta fechada.
Banheiro
Não compartilhar toalhas de corpo e rosto.
Usar preferencialmente sabonete líquido.
Após usar o banheiro, é preciso desinfetar todas as superfícies: vaso sanitário, pia, torneira e descarga.
Sala
Se houver apenas um quarto, mantenha a pessoa contagiada nele e instale os outros moradores na sala.
Limpe os móveis com álcool 70 ou água sanitária
Não compartilhar sofá
Use máscara
Mantenha distância da pessoa contaminada de pelo menos 2 metros, mas seguro é até 4 metros
Não compartilhar copos, talheres e pratos
Quarto:
Manter janelas abertas para a circulação de ar e entrada de luz solar.
A própria pessoa deve trocar a roupa de cama.
Separar os resíduos em lixeiras diferentes.
Manter a porta fechada.
Banheiro
Não compartilhar toalhas de corpo e rosto.
Usar preferencialmente sabonete líquido.
Após usar o banheiro, é preciso desinfetar todas as superfícies: vaso sanitário, pia, torneira e descarga.
Sala
Se houver apenas um quarto, mantenha a pessoa contagiada nele e instale os outros moradores na sala.
Limpe os móveis com álcool 70 ou água sanitária
Não compartilhar sofá
Use máscara
Mantenha distância da pessoa contaminada de pelo menos 2 metros, mas seguro é até 4 metros
Foto: Arte/G1
Fonte: G1
Coloque blusa ou camisa de manga longa
Prenda os cabelos e evite usar brincos, anéis, pulseiras e correntinhas.
Se estiver com gripe ou tosse, coloque uma máscara, pouco antes de sair.
Evite utilizar o transporte público.
Se sair com o pet (não saia) tente evitar que se esfregue contra superfícies externas.
Leve álcool em gel ou álcool 70° e lencinhos descartáveis e use-os para tocar as superfícies.
Amasse o lenço e jogue-o em um saco fechado ou dentro da lata de lixo.
Ao tossir ou espirrar, não utilize as mãos.
Não use dinheiro pague com cartão do banco.
Não aceite moedas ou notas enquanto não passar a pandemia.
Lave ou higienize as mãos após tocar em qualquer superfície ou objeto.
Não toque seu rosto antes de higienizar suas mãos. Nunca leve a mão à boca, ao olho ou nariz, nem para coçar, nem para tocar os cabelos.
Mantenha distância das pessoas.
Coloque as compras no porta-malas e, em seguida, abra a porta do carro e passe álcool em gel na mão (ainda fora do veículo). Molhe uma folha de papel toalha com álcool 70° e passe no volante, no freio de mão e na alavanca das marchas. Passe também na maçaneta (alavanca) da porta de dentro do carro, nos controles dos vidros e nos controles do rádio. Não faça desinfecção do carro por fora, é necessário sempre considerar que o veículo possa estar contaminado.
Higienize os alimentos ao chegar em casa, principalmente aqueles que serão consumidos crus. Lave em água corrente e mergulhe as verduras e frutas em uma solução contendo água sanitária diluída em água. Observe no rótulo da água sanitária a diluição ideal e o tempo necessário para deixar o alimento em imersão. Se não tiver essa informação no rótulo, busque outra marca, pois alguns produtos não devem ser utilizados em alimentos. Depois disso, enxágue com bastante água. Passe álcool 70° em embalagens de alimentos que serão armazenadas.
Caso tenha comprado itens que não são comestíveis, passe álcool 70° neles ou deixe ao sol direto por duas horas, no mínimo.
Sempre que chegar em casa da rua, tire os sapatos e troque a roupa.
Lave os braços até o cotovelo. É fundamental ter uma 'roupa de casa', e a ' roupa de rua', que não quiser lavar diariamente, deixe sempre no mesmo lugar ( de preferência coloque ao sol direto por 2 horas). Volte a vesti-las apenas imediatamente antes de necessitar sair para a rua novamente. Não transite em casa com 'roupa de rua'.
Passe álcool 70° em todas as torneiras das pias de casa uma vez por dia, nas maçanetas das portas e nas chaves de casa e do carro.
SEMPRE em caso de dúvidas lave as mãos.
Ao voltar para casa:
Não toque em nada, antes de se higienizar.
Desinfete as patas do seu pet após passear com ele.
Tire os sapatos na porta de entrada.
Tire a roupa e coloque-a em uma sacola plástica no cesto de roupas para lavar.
( Lave com alvejante recomendado acima de 60°)
Cuidado com roupas coloridas, apenas lave normalmente.
Lave os braços até o cotovelo. É fundamental ter uma 'roupa de casa', e a ' roupa de rua', que não quiser lavar diariamente, deixe sempre no mesmo lugar ( de preferência coloque ao sol direto por 2 horas). Volte a vesti-las apenas imediatamente antes de necessitar sair para a rua novamente. Não transite em casa com 'roupa de rua'.
Passe álcool 70° em todas as torneiras das pias de casa uma vez por dia, nas maçanetas das portas e nas chaves de casa e do carro.
SEMPRE em caso de dúvidas lave as mãos.
Ao voltar para casa:
Não toque em nada, antes de se higienizar.
Desinfete as patas do seu pet após passear com ele.
Tire os sapatos na porta de entrada.
Tire a roupa e coloque-a em uma sacola plástica no cesto de roupas para lavar.
( Lave com alvejante recomendado acima de 60°)
Cuidado com roupas coloridas, apenas lave normalmente.
Lave as mãos, tome banho!
Se não puder, lave bem todas as áreas expostas. ( mãos, punhos, rosto, pescoço, etc. )
Limpe o celular e os óculos com álcool ou produtos para limpar óculos
Limpe as embalagens que trouxe de fora antes de guardar.
( para cada 1 litro de água, 20 ml de alvejante ). Use luvas e não leve as mão ao rosto
Tire as luvas com cuidado, jogue-as fora e lave as mãos.
Lembre-se que não é possível fazer uma desinfecção total, o objetivo é reduzir o risco.
Proteja-se a si e à sua família!
Medidas simples, como tomar banho assim que chegar da rua ou, pelo menos, lavar as partes do corpo que estiveram expostas, lavar a roupa com sabão, tirar os sapatos, fazer a higienização de chaves, carteira, celular e óculos com sabão ou álcool 70%. Mas o mais importante é lavar as mãos. A água e o sabão são nossos grandes aliados contra o coronavírus, o sabão consegue penetrar a camada de gordura que protege o vírus e faz com que ele morra.
- Ao chegar da rua, garanta que as suas roupas não toquem em nada na casa e leve-as diretamente para a lavadora;
- Após colocar as roupas na lavadora, higienize a tampa da sua lavadora e lave as mãos com água e sabão.
- Caso não haja a possibilidade de fazer a lavagem destas roupas imediatamente, a recomendação é que elas sejam armazenadas em sacos de plástico até que seja possível lavar;
- É importante separar todas as roupas de pessoas infectadas para que seja feita a higienização à parte. Fórmula dos chineses para higienização
✅5 litros Água
✅50 gramas de sal grosso
✅150 ml água sanitária
✅Diluir tudo e colocar em um borrifador e
✅higienizar sua casa,
✅Maçaneta das porta
✅maçaneta dos carros,
✅chave do carro, volante, bancos
✅pneu dos carros
✅controles remotos
✅Chão da casa
✅Colocar pano úmido para limpar seus sapatos
✅asfalto da sua cidade. etc
Essas foram uma das medidas que os chineses estão ensinando para acabar com o vírus, isso se faz necessário porquê o vírus vive até 72 horas em algumas superfícies.
Serviço de entrega de supermercado
Se precisar fazer compras Compras online nos supermercados
Se precisar de produtos do supermercado, alguns supermercados estão atendendo online.
aqui em Hortolândia o supermercado Goodbom
https://www.sitemercado.com.br/goodbom/hortolandia-hortolandia-jardim-do-bosque-avenida-emancipacao
Em Campinas
https://www.clubeextra.com.br/
Compras online no Pague Menos
Por enquanto em Sumaré, Nova Odessa e Americana
- Após colocar as roupas na lavadora, higienize a tampa da sua lavadora e lave as mãos com água e sabão.
- Caso não haja a possibilidade de fazer a lavagem destas roupas imediatamente, a recomendação é que elas sejam armazenadas em sacos de plástico até que seja possível lavar;
- É importante separar todas as roupas de pessoas infectadas para que seja feita a higienização à parte. Fórmula dos chineses para higienização
✅5 litros Água
✅50 gramas de sal grosso
✅150 ml água sanitária
✅Diluir tudo e colocar em um borrifador e
✅higienizar sua casa,
✅Maçaneta das porta
✅maçaneta dos carros,
✅chave do carro, volante, bancos
✅pneu dos carros
✅controles remotos
✅Chão da casa
✅Colocar pano úmido para limpar seus sapatos
✅asfalto da sua cidade. etc
Essas foram uma das medidas que os chineses estão ensinando para acabar com o vírus, isso se faz necessário porquê o vírus vive até 72 horas em algumas superfícies.
Serviço de entrega de supermercado
Se precisar fazer compras Compras online nos supermercados
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Veja na sua região:
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Leroy Merlin também está entregando alguns itens
A Universidade de Jerusalém avaliou centenas de melodias , buscando aliviar a ansiedade da quarentena, e uma das mais adequadas é a melodia da Ave Maria, aqui em versão traduzida na língua que Jesus falava, aramaico. Médicos prescreveram ouvir todos os dias.
🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼
LETRA DA MÚSICA PARA QUEM QUISER ACOMPANHAR
LA VOCE DI MARIA - ROBERTA TORRESI E PAOLO BISONNI
La voce di Maria (A voz de Maria)
Dentro l’anima mia (Dentro da minha alma)
Come un balsamo scende (Como um bálsamo, desce)
Sulle ferite e le porta via (Sobre a ferida e a leva embora)
La voce di Maria (A voz de Maria)
Dolce melodia (Doce melodia)
Che ci porta il cuore (Que leva o teu coração)
Sempre di più nel Cuore di Gesù (Cada vez mais no coração de Jesus)
Le mani di Maria (As mãos de Maria)
Sopra l’anima mia (Sobre a alma minha)
Santa benedizione (Santa bendição)
La Sua protezione (A sua proteção)
Per la vita mia (Para a minha vida
La voce di Maria (A voz de Maria)
Le mani di Maria (As mãos de Maria)
Il Suo sorriso dolce (Seu sorriso doce)
Che ci fa cantare (Que te faz cantar-lhe)
Sei la Mamma mia (Sois minha mãezinha
Gli occhi di Maria (Os olhos de Maria)
Dentro l’anima mia (Dentro da minha alma)
Scavano dritto nel cuore (Profundos no coração)
Sciogliendo il gelo (Dissolvendo o gelo)
E se lo porta via (E o levando embora)
L’amore di Maria (O amor de Maria)
Dolce poesia (Doce poesia)
Che sussurra al cuore (Sussurra ao teu coração)
Sempre di più il Nome di Gesù (Cada vez mais, o nome de Jesus)
Lo sguardo di Maria (O olhar de Maria)
Dentro l’anima mia (Dentro da alma minha)
La Sua tenerezza (Sua grande ternura)
Splendida Bellezza (Esplêndida beleza)
Immensità armonia (Imensa harmonia)
Se você tiver febre, tosse e dificuldade em respirar, procure atendimento médico.
🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼
LETRA DA MÚSICA PARA QUEM QUISER ACOMPANHAR
LA VOCE DI MARIA - ROBERTA TORRESI E PAOLO BISONNI
La voce di Maria (A voz de Maria)
Dentro l’anima mia (Dentro da minha alma)
Come un balsamo scende (Como um bálsamo, desce)
Sulle ferite e le porta via (Sobre a ferida e a leva embora)
La voce di Maria (A voz de Maria)
Dolce melodia (Doce melodia)
Che ci porta il cuore (Que leva o teu coração)
Sempre di più nel Cuore di Gesù (Cada vez mais no coração de Jesus)
Le mani di Maria (As mãos de Maria)
Sopra l’anima mia (Sobre a alma minha)
Santa benedizione (Santa bendição)
La Sua protezione (A sua proteção)
Per la vita mia (Para a minha vida
La voce di Maria (A voz de Maria)
Le mani di Maria (As mãos de Maria)
Il Suo sorriso dolce (Seu sorriso doce)
Che ci fa cantare (Que te faz cantar-lhe)
Sei la Mamma mia (Sois minha mãezinha
Gli occhi di Maria (Os olhos de Maria)
Dentro l’anima mia (Dentro da minha alma)
Scavano dritto nel cuore (Profundos no coração)
Sciogliendo il gelo (Dissolvendo o gelo)
E se lo porta via (E o levando embora)
L’amore di Maria (O amor de Maria)
Dolce poesia (Doce poesia)
Che sussurra al cuore (Sussurra ao teu coração)
Sempre di più il Nome di Gesù (Cada vez mais, o nome de Jesus)
Lo sguardo di Maria (O olhar de Maria)
Dentro l’anima mia (Dentro da alma minha)
La Sua tenerezza (Sua grande ternura)
Splendida Bellezza (Esplêndida beleza)
Immensità armonia (Imensa harmonia)
Se você tiver febre, tosse e dificuldade em respirar, procure atendimento médico.
Fontes:
